My Pregnancy Journey Part 5 : Alhamdulillah, Hamil Dan Berpuasa

Assalamualaikum wbt,

Hari ni masuk hari ketiga berpuasa, so far Alhamdulillah. Berbeza masa nak bergantian baru2 ni. Bercinta sungguh, tak sampai jam 10 pagi berkeroncong perut. Sebelum ni mami wawa sahur dengan nasi.

Bulan puasa ni, mami wawa betulkan mindset. Yes, aku boleh puasa tanpa masalah insyaAllah. Mummy kuat, baby kuat jugak

💪🏻

😄

Dah 2 hari puasa tanpa perut berkeroncong & dahaga. Tahu2 je laa ibu hamil berpuasa macam mana kan. Budak ofis mami wawa awal2 dah surrender. Katanya tak nak zalimi diri sendiri sendiri dan baby.

Betul jugak tu, kalau rasa tak larat better berbuka je kan. Itu lebih baik.

Tapi, mami wawa dah lama mintak Allah bagi peluang untuk puasa penuh, setiap tahun tau. Jadi, bila Allah dah bagi ni kak wawa tak nak lepaskan peluang keemasan ni.

Apa mami wawa buat? Paling penting ‘MINDSET’ dan ‘NAK’ tu penting. Bila ada dua2 ni, insyaAllah halfway dari nak complete puasa penuh tu dah ada. Ehh, takkan ni je?

🤨

Hehe

Mestilah ada bantuan nutrisi yang TERBAIK untuk mummy dan baby. Hihi

Nak tau apa dia? Ini yang mami wawa ambil setiap kali sahur.

1. Energizing Soy Protein (ESP) - membantu bekalkan tenaga, mempunyai GI (glisemik index) yang rendah membantu bekalkan tenaga / glukosa pada badan secara beransur2.

Jadi, badan kita tak de lah rasa bertenaga di awal pagi dan lemah longlai di petang hari.

2. Performance Drink - Air orange shaklee tanpa gula sangat membantu mami wawa dalam mengekalkan badan dari terhidrasi / kering / dahaga. Bayangkan seharian berpuasa, dari pagi sampai petang masih boleh buang air kecil macam kita minum air 2 liter sehari.

😄

Maksudnya, badan kita terjaga dari terhidrasi walaupun cuaca sekarang ni panas terik.

👍🏻

😍

3. Mealshakes - mami wawa letak 1 sudu je setiap hari, berperisa vanila bau dia ya Allah sedapppp sangat. Biasanya mami wawa minum mealshakes untuk tambah selera. Tapi minum time puasa ni, mami wawa makan sekali je time berbuka. Kalau rasa kecian lauk tak habis time berbuka, baru mami wawa proceed kali kedua sebelum tidur.

😄

😋

4. 3 biji kurma - sebelum tidur, mami wawa akan ricik2 buah kurma dan rendam dalam 500ml air masak. Esok pagi, kak wawa blend bersama 3 bahan utama di atas.

Lepas siap blend 1 minit, dah boleh sahur dan minum sampai habis. Itu je sahur mami wawa setiap 3 hari ni.

mami wawa elak ambil nasi time sahur sebab nasi putih ada tinggi GI, uols perasan tak bila makan nasi banyak time sahur tak sampai jam 11-12 , perut dah rasa kosong?

Nak tau tak sebab apa? Lagi tinggi GI sesuatu makanan, lagi cepat dia tukarkan kepada tenaga / glukosa dalam darah kita. Bila kita makan banyak, masa awal2 tu je kita jadi kuat dan bertenaga. Lepas beberapa jam, badan akan jadi lemah balik.

Kan2?